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[질문] 죄송한데 가슴커지는데다른 운동은없나요??

조회수 25 | 2010.07.12 | 문서번호: 13306836
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.12

허벅지를모으고무릎을붙인다음손바닥을허벅지에댄다.이때허리를곧게펴는것이중요하다.무릎을양옆으로펴면어깨가자연스럽게움직이면서가슴운동이된다

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