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[질문] 한달동안 헬스를 하면서 몸짱이 될수잇나요 몇시간동안해야하나요

조회수 46 | 2010.07.10 | 문서번호: 13280712
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.10

스트레칭후유산소운동을20분이상하셔야합니다유산소운동은20분후부터지방이분해되기시작한다네요종아리얇게하는운동기구(스탭퍼등),팔뚝살빼기,힙업운동열심히

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