[질문] 체력증진에도움이되는운동과음식!!알려주세요^^♥♥♥

조회수 36 | 2010.07.09 | 문서번호: 13265289

전체 답변:

[지식맨] 2010.07.09

가볍게 전신 스트레칭 해주신 다음에 팔굽혀펴기 15회 3세트, 윗몸일으키기 20회 3세트 정도 하시고 샤워 후 곧바로 주무세요. 기름진생선이도움이됩니다

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