그럴때 제가 쓰는 방법은..먼저! 숨을 크~게들이쉬세요.그러니까,개구리 배터질마냥!그런후 최대한 참은 뒤에 정말 안되겠을때 한번에 후- 내쉬면 좀 나아져요^^
당신은 어느 그룹입니까?