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[질문] 남자아랫뱃살빼기좋은복근운동몇가지 알려주세요

조회수 84 | 2010.07.08 | 문서번호: 13259075
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.08

하복부는배와다리를'ㄱ'자로접을때자극을받습니다.철봉에매달려서다리를올리는동작같은것을말합니다.이운동은누운상태에서하복부근육의힘으로다리를접습니다.

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