[질문] 아침에만조깅40분하고아침은토마토두개,저녁점심은학교급식을먹되밥과반찬을반만먹는?

그런식단과 운동법이라면. 한달내 3kg감량을 충분히 하실수 있을것같네요 질문이 짤려서 의도를 모르겟지만요^^;