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[질문] 잠빨리 자는방법좀알려주세요

조회수 59 | 2010.07.06 | 문서번호: 13234073
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.06

규칙적인생활유지/잠자기전운동은금물(가벼운스트레칭은도움이됩니다)/미지근한물(37~38도)에20~30분목욕/커피,콜라,초콜릿,홍차,녹차등카페인많은식품피하기

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