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[질문] 여잔데요.하체중심으로살을빼고싶어요제가고1이거등요방학에확빼고싶은데방법좀요?

조회수 25 | 2010.07.06 | 문서번호: 13232559
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.06

한쪽다리를접고다른다리는펴고앉아서허리를숙이면종아리근육이땅깁니다.이때등이휘지않게하고배를허벅지에대면서내려가야하며발끝을세워야종아리효과가큽니다.

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