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[질문] 다리살빼는법가르쳐주세요

조회수 22 | 2010.07.05 | 문서번호: 13216094
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.05

의자에앉아다리수평으로들어올리기15회(올렸다가5초간정지했다가내림)땅에앉아서다리를약간벌리고몸을땅쪽으로붙이기(1분간유지)땅에앉아서다리모으고몸을다리에

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