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[질문] 어떻게해야90일만에10킬로를감량할수있을까요?

조회수 80 | 2007.11.12 | 문서번호: 1321173
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.12

90일이라면약3달이네요.일단,식사량을조금줄이시구요6시이후론아무것도드시지마시구요,줄넘기30분이상하시구요,하늘자전거도30분정도하시구요꾸준히하셔야해요

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