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[질문] 스키니진에 맞게 엉덩이라인 만드는법

조회수 38 | 2010.07.04 | 문서번호: 13205860
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.04

바닥에엎드리고팔꿈치는편하게바닥에대고엉덩이안쪽에 힘을준 상태에서 무릅을 굽히지 말고 다리근육을당겨지는 느낌이 들때까지 최대한 들어올린다10~20회정도

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