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[질문] 허벅지살빼는법좀 집에서나학교에서간단하게할수있는방법좀

조회수 24 | 2010.07.04 | 문서번호: 13205630
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.04

첫번째등을대고누워,무릎을굽혀가슴으로끌어당긴다.머리는들고배에힘을준상태에서손으로발목을잡는다.두번째숨을내쉬면서발목을놓고,다리를45도각도유지합니다

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