유산소운동 40분~1시간,다리만 올리는 스트레칭 백개,하늘자전거 백개 하시고 바로 앉으시지 마시가 10분간 서서 스트레칭 해주세요.3주만에 3키로 뺀사람도잇음
당신은 어느 그룹입니까?