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[질문] 팔씨름힘 기르는법 뭐뭐있나요?

조회수 22 | 2010.07.03 | 문서번호: 13193443
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.03

아령보다는팔굽혀펴기를매일꾸준히10개를한번에못하시면아침저녁으로5번씩꾸준히해주시는게좋습니다.철봉매달리기도팔힘기르는데좋습니다

[무물보AI]
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