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[질문] 남잔데어깨넓어지는방법좀요수영가튼거말고집에서편하게혼자할수잇는거팔굽혀피기도빼

조회수 26 | 2010.06.28 | 문서번호: 13132866
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.28

바벨을팔벌려내리며 서서히들이마시고머리위로밀어올리고호흡을내쉽니다. 바벨의머리중심까지만밀어올려야하며지나치게뒤로밀면어깨부상의원인, 넓게잡고하세요

[무물보AI]
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