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[질문] 허벅지알빼는법

조회수 22 | 2010.06.28 | 문서번호: 13127484
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.28

누워서 양쪽다리는 들어서 90도에서 멈추고 20초있다가 45도에서 멈추고 그다음 15도에서 내린다음 멈추고, 이렇게 반복적으로 계속해주십시오

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