[질문] 운동하기전몸을주물러주면좋나요?

조회수 53 | 2010.06.26 | 문서번호: 13108877

전체 답변:

[지식맨] 2010.06.26

운동하기전엔 주물러 주는것보다 가벼운 스트레칭하는게 더 근육을 완와시켜 좋습니다. 유산소 운동후에 팔이나 다리를 주물러주면 근육뭉치는걸풀어줘서 좋고요

[무물보AI]

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