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[질문] 헬스보충제는언제먹어야최고의효과가잇나요

조회수 37 | 2010.06.21 | 문서번호: 13055166
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.21

운동직후바로단당류탄수화물을먼저섭취하신후약30분경과후에단백질보충제를드시면됩니다1회섭취량은보충제30~40g을물또는우유200~250ml

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