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[질문] 헬스보충제는 언제언제 먹어야하나요? 얼마만큼도

조회수 45 | 2010.06.01 | 문서번호: 12809195
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.01

답변:운동직후바로단당류탄수화물을먼저섭취하신후약30분경과후에단백질보충제를드시면됩니다1회섭취량은보충제30~40g을물또는우유200~250ml

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