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[질문] 운동하면서 종아리근육빼는방법

조회수 38 | 2010.06.21 | 문서번호: 13048706
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.21

바닥에앉아양다리를앞으로쭉뻗어줍니다그상태로발끝(유연성이떨어지신다면발목이나종아리도괜찮습니다)을잡고,상체를앞으로숙여줍니다,약30초간버텨줍니다.

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