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[질문] 요통에 좋은 스트레칭좀 알려주셔요ㅠ

조회수 15 | 2010.06.18 | 문서번호: 13008279
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.18

고개를지그시앞과뒤로젖힌채로20초정도유지하였다가다시제자리로돌아오는정도의스트레칭.고양이등처럼몸을구부렸다가반대로펴주는동작반복

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