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[질문] 뱃살전체적으로빼는방법

조회수 20 | 2010.06.18 | 문서번호: 13007800
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.18

누워서 양 무릎을 직각으로 구부린 자세를 취함.숨을 내쉬면서 양 무릎을 배 쪽으로 당김.숨을 들이쉬면서 처음 자세로 돌아감(반복)야식,폭식,늦잠 금지

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