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[질문] *특 버피 운동할때 팔굽혀펴기 안하면 효과없나요?

조회수 46 | 2010.06.17 | 문서번호: 13005610
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.17

꼭해야 합니다. 푸쉬업 동작과 회수하는 동작에 이어 점프로 이어지는데 이 과정을 여러번 반복함으로서 상당한 근력운동과 유산소 운동을 겸하게 된다

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