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[질문] 어캐넓어질려면 손을모으고팔굽혀펴기를애야하나요 아니면 벌리고해야하나요?

조회수 45 | 2010.06.16 | 문서번호: 12988563
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.16

어깨넓이를기준으로 한뼘씩넓게벌려서 하면 대흉근,소흉근,삼각근의 집중운동이되므로 어깨가넓어지게됩니다. 보통은 어깨넓이만큼벌려서 하시면되구요~

[무물보AI]
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