지식로그

[질문] 제가 푸쉬업 그러니까 팔굽혀펴기를하는대요 천천히 적개 하는개 효과가 좋나요 아님

조회수 44 | 2010.06.15 | 문서번호: 12974460
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.15

사람에따라다르고요 팔굽혀펴기 3세트란 30번을 3번 이좋습니다 30번하고 1번쉬고 또 30번하고 1번쉬고 30번하면 3세트가 됩니다. 30번을 하면 1세트입니다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 푸쉬업의효과좀갈켜주시구요팔굽혀펴기하면어깨작아지나요
[연관] 푸쉬업 진짜로효과잇나요??
[연관] 푸쉬업의효과
[연관] 푸쉬업이랑 팔굽혀펴기랑 모가 다른 가요?
[연관] 푸쉬업바하고하면 효과가많나요? 아니면 그냥할까요?
[연관] 푸쉬업을할때 팔을넓게벌리는거랑좁게벌리는거랑 효과를 알려주세요 또 복부근육키우?
[연관] 어깨 골격 늘릴때 푸쉬업이 효과 있나요 그외에는 뭐가있나요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?