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[질문] 런닝머신몇분해야다이어트효과에좋아요?

조회수 53 | 2010.06.14 | 문서번호: 12968844
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.14

런닝머신은 하루에 30분이상~1시간은 꾸준히 매일 해야만 효과가 있습니다. 꾸준히 안하면 오히려 근육만 생길수있으므로 꾸준히 유산소운동을 해주세요

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