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[질문] *특 골반안틀어지게하려면어떻게하나요?주의점몇개만알려주세요

조회수 35 | 2010.06.12 | 문서번호: 12941189
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.12

누워서다리를좌우로핀다음배에힘을주고상체를일으킴.척추를펴준다는생각으로왼쪽다리로상체를최대한굽힘.그다음오른쪽으로시도합니다.어깨에힘을주시면안되요.

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