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[질문] 종아리살빼는방법알려주세요

조회수 28 | 2010.06.10 | 문서번호: 12915101
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.10

①다리를앞뒤로벌리고선다②그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다③10회째는앞발로중심을옮긴다④그대로무릎을구부리고심호흡을3회한다.서서해야합니다^^

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