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[질문] 뼈에 조은음식이랑운동방법알려주세요

조회수 162 | 2010.06.09 | 문서번호: 12900032
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.09

칼슘이풍부한해산물과비타민C가풍부한야채를많이먹어야합니다.우유,콩,멸치,다시마,미역등이좋으며꾸준한유산소운동(파워워킹),줄넘기를해주세요

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