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[질문] 팔뚝살빼는데가장효과적인방법은??

조회수 31 | 2010.06.07 | 문서번호: 12877959
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.07

아령준비2.발을어깨넓이로벌리고서서허리를'ㄱ'자로굽혀준다.이때등은쭉편다.3.팔상완부는몸통에붙여고정시키고팔꿈치밑에부분을접었다폈다20회반복

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