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[질문] 생리때 해도되는운동은

조회수 146 | 2007.11.09 | 문서번호: 1287124
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.09

①오른쪽무릎을구부린후양손으로무릎을잡습니다.②"후"내수고숨을들이마시면서턱이이마에닿게하고호흡을멈춥니다.③호흡이다되면등이바닥에닿게합니다

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