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[질문] 생리할때 해도되는운동엔뭐가있나요?

조회수 40 | 2011.01.19 | 문서번호: 15536729
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.19

생리통완화①엎드린상태에서양손으로양발목을잡는다.②숨들이마시면서상체와하체를들어올려배만바닥에닿게한다.머리는가능한한뒤로젖힌다.③숨을멈추고최대한자

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