[질문] 간식안먹고밥세끼는보통대로먹으면살빠질수있나요? 굶지않고뺄수있는운동같은거알려주

굶지는 않더라도 탄수화물 섭취량은 줄여야 효과를 볼수있어요. 굶지는 안 되, 밥 양을 줄여보세요 유산소운동이 효과가 있고요 빨리걷기,자전거타기,줄넘기 등