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[질문] 앉아서할수있는 다리매끈해지고 근육풀어주는스트레칭없어요?

조회수 76 | 2010.06.02 | 문서번호: 12823412
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.02

1.앉아서다리밑을가볍게움직여준다.2.다리를조금씩당겨준다의자에앉아서쉬는시간에1.운동장의자에서한다리를위로올리고한다리로중심을잡고의자에놓인다리를당겨

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