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[질문] 대흉근 발달하는법

조회수 42 | 2010.06.02 | 문서번호: 12820315
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.02

팔굽혀펴기와역기이용법은무게는자신의온힘을다했을때15~20회정도를할수있는무게가좋고,15~20회정도한것을한클래스로했을때3~4클래스정도하는것이좋습니다.

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