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[질문] 팔뚝살이랑 엉덩이밑살이랑 허벅지빼는운돔

조회수 57 | 2010.06.01 | 문서번호: 12812313
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.01

팔뚝살:유산소운동과함께하셔야효과보구여걸을때팔을앞뒤로흔들면서운동하시는게좋구여1kg~2kg아령15세트씩하면좋구요.허벅지:무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙

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