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[질문] 탄력있는엉덩이만드는법,엉덩이쳐진살 없애는법

조회수 116 | 2010.06.01 | 문서번호: 12807556
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.01

계단을 오를 적엔 발꿈치를 미는 느낌으로 계단을 두 개씩 오르고 발끝으로 오르면 종아리 부위만 운동되니 발바닥 전체를 사용해보세요.

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