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[질문] 지식맨님걷는게살빠지나요뛰는게살빠지나요?

조회수 81 | 2007.11.09 | 문서번호: 1280445
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.09

뛰는것보다 걷는것이 체지방 제거에 도움이 됩니다. 런닝머신을 하신다면 10분정도 6~7로 걷고, 5분 9로 뛰고, 다시 5분 6~7로 걷고, 반복하시고 유산소운동!

[무물보AI]
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