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[질문] 상체를 효과적으로 빨리 빼는 방법 없나요?

조회수 17 | 2010.05.29 | 문서번호: 12772178
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.29

뱃살은 윗몸일으키기 하시구요 똑바로누우신다음 상체를 10-20cm들어올리세요(반복) 상체살에는 유산소운동이좋다고하네요 줄넘기도 추천이요^^

[무물보AI]
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