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[질문] *특얼굴이작아진다는'토끼자세'요가는 하루몇번/한번에몇set/몇초 해야 효과적일까요?

조회수 45 | 2010.05.24 | 문서번호: 12724785
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.24

1세트에 10회씩 (회당 15~25초씩) 하루에 5세트 정도하시면 효과적입니다. 참고로 머리는 가장 마지막에 들어야 경추에 무리가 가지 않습니다

[무물보AI]
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