[질문] 요즘들어 다리가두꺼워지고알이생기는데 효과적인운동법이나알빼는방법좀알려주세요

주무르는 것이 좋습니다. 또한 알을 뺄려고 다리운동하시는 것은 좋은데 운동을 하시고 난 다음엔 꼭 주물러서 알을 풀러주셔야 합니다. 스트레칭도 좋습니다.