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[질문] 소흉근키우는법

조회수 44 | 2010.05.21 | 문서번호: 12688634
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.21

1.바닥에누워한쪽다리90도각도로교차 2.손은가슴에모은뒤머리뒤로감삼천천히복부의힘을이용상체를들어올림

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