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[질문] 계단오르락내리락 15분도효과있나요

조회수 52 | 2010.05.20 | 문서번호: 12680229
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.20

가만히 있는것보다는 칼로리가 소모되지요.어떻게 걷느냐에 따라 또 다릅니다.손동작을 크게하여 파워스텝으로 걸으시면 좀더 효과가 있지요.

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