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[질문] 공중자전거는몇분정도해야돼나요??

조회수 26 | 2010.05.20 | 문서번호: 12676927
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.20

대부분의 운동은 30분정도를 해야 효과가 나타나기 시작합니다. 너무 힘드시면 처음엔 20분정도에서 시작하셔서 점차 빈도를 늘려가세요^

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