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[질문] 오래달리기잘하는방법좀 숨쉬는법이나..

조회수 243 | 2007.11.07 | 문서번호: 1266921
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.07

스트레칭과 호흡이 중요합니다. 달리기 하기전 30분전부터 풀어주시는게 좋고, 입으로 호흡하며 일정하게 깊게 내쉬세요. 너무 무리하지 마시구요 좋은결과있길

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