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[질문] 심폐지구력이랑폐활량어떻게늘리죠??비교적정확한자료부탁!!

조회수 30 | 2010.05.19 | 문서번호: 12668326
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.19

걷기나뛰기,수영등유산소운동을하면폐활량이좋아집니다.그런데한번에많이하면힘들기만하니까하루에적으면1시간,많으면3시간정도의양으로수영을추천합니다

[무물보AI]
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