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[질문] 목이랑등을올바르게필려면어떤스트레칭을해야하나요뼈맞추기

조회수 60 | 2010.05.18 | 문서번호: 12662458
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.18

무릎을꿇고몸을똑바로세운채앉는다.왼손으로오른쪽인중부위를감싸고오른손은허리에편안하게올린다.눈을감은상태에서목만지그시왼쪽으로당긴다.

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