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[질문] 엉덩이살 빼는 방법좀 알려주세요 심각해요

조회수 29 | 2010.05.17 | 문서번호: 12649176
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.17

다리를꼰상태에서 허리를 똑바로 편채로 의자에 앉고, 천천히 허리를 앞쪽으로 숙이면서 힘을빼세요. 반대쪽다리를꼰후 또 3~5회정도 반복

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