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[질문] 집에서간단하게하면서효과잇는다이어트가뭔가요?

조회수 136 | 2007.11.07 | 문서번호: 1264355
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.07

목과어깨가당기는것을느끼면서양어깨를위쪽으로끌어올린다.그상태에서3~5초간버티고이완한다./왼팔을등뒤로늘어뜨린다음오른손으로왼쪽팔목을잡아당긴다

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