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[질문] 아침운동이더좋은가요 저녁운동이더좋은가요?

조회수 38 | 2010.05.16 | 문서번호: 12637177
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.16

아침보다는저녁에운동하시는것이좋으며,시간은저녁식후1시간이후에하시는것이좋습니다.하지만,너무늦은저녁운동은수면에방해를주므로취침전2~3시간전운동삼가.

[무물보AI]
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